Pilates planteó una serie de ejercicios para entrenar la fuerza, flexibilidad y resistencia. Controlando igualmente la respiración reduciendo nuestro nivel de estrés y aliviando todas las tensiones diarias. A la hora de entrenar el Pilates en máquina, encontraremos beneficios como la posibilidad de adaptar los ejercicios a las necesidades personales al máximo evitando las lesiones.

De esta manera, realizaremos clases de Pilates Máquinas con un máximo de 5 personas creando a parte sesiones diferenciadas para EMBARAZADAS y PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA para poder sacar el máximo partido a cada clase. Las clases se abrirán con un mínimo de tres personas.

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